건강

서서 일하면 집중력이 올라간다던데. 스탠딩 데스크 사고 한 달. 지금은 의자 놓고 앉아서 쓴다.

“시간 관리보다 에너지 관리가 중요해.” 에너지 관리 시스템을 만들기 시작했다. 수면 추적, 식단 관리, 운동 루틴, 휴식 스케줄. 시스템 관리하느라 에너지가 다 소진됐다.

“수면의 질을 측정하면 개선할 수 있다.” 애플워치, 오라링, 수면 앱… 매일 밤 수면을 추적했다. 점수가 낮으면 스트레스받고, 점수 올리려고 더 신경 쓰다가 더 못 잤다.